Eenzaamheid

Tips – omgaan met eenzaamheid

  • Praat met iemand over je gevoelens of schrijf ze op. Bijvoorbeeld in een dagboek
  • Leen de hond van de buren af en toe. De hond uitlaten is een manier om gemakkelijk contact met anderen te maken
  • Doe vrijwilligerswerk. Je maakt contact en doet wat goeds voor de mensheid – en dat is goed voor je eigenwaarde
  • Bedenk waar je eenzame gevoel vandaan komt. Ben je echt eenzaam of is er iets anders aan de hand? Ben je bijvoorbeeld onzeker of somber?
  • Schenk aandacht aan iemand die nog eenzamer is
  • Zoek lotgenoten. Het internet biedt veel mogelijkheden voor lotgenotencontact

Telefonisch en anoniem contact

Het is erg belangrijk om je verhaal kwijt te kunnen. Dit kan bij familie, vrienden of kennissen. Daarnaast kan het erg fijn zijn om (juist) anoniem en/of met een onbekend iemand te spreken. Het kan soms goed helpen om over je problemen te praten met mensen die weten en snappen hoe je je voelt. Er zijn verschillende manieren om in contact te komen met anderen. Je kunt lotgenotencontact zoeken of contact opnemen met een telefonische hulpdienst.

  • 1 op de 4 mensen krijgt psychische problemen

Feedback
Jonx

is onderdeel van Lentis