Praat erover

Praten lucht op. Deel je gedachten met een vriend, een familielid of iemand anders. Durf je het niet te zeggen? Schrijf het op een briefje en geef dat aan die persoon. Is er niemand in de buurt aan wie je je verhaal kwijt kunt? Je kunt met zelfmoordgedachten terecht bij de vrijwilligers van 113, bel hiervoor gratis en anoniem 0900 113 0 113.  Direct anoniem chatten kan ook.

Lotgenoten

Je kunt ook gebruik maken van een forum waar je met lotgenoten kunt praten. Er zijn diverse mogelijkheden, kijk waar je zoal terecht kunt en wat bij je past:

• Informatie  van 113: Landelijke website met een forum waar je anoniem kan kletsen met anderen
• Depressiviteit: Nederlands grootste depressieportaal met mogelijkheden tot lotgenotencontact en volop informatie
• Hulp in België: Website met crisis-chat en -telefoonnummer van Centrum ter Preventie van Zelfdoding uit België