Tips – omgaan met slechte gewoontes

Heb je een slechte gewoonte waar je graag van af wilt? Ga dan aan de slag met de volgende tips:

• Ben je volledig overtuigd dat je met je slechte gewoonte wilt stoppen?
• Maak een lijstje met pluspunten.
• Bekijk dat lijstje als je het moeilijk hebt.
• Vertel je partner, kinderen of vrienden dat je van je slechte gewoonte af wilt.
• Zoek afleiding in moeilijke momenten.