Mieke in het park

Tips – omgaan met onzekerheid

  • Neem, een houding aan van een zelfverzekerd persoon. Verbeeld je dat je aan een touwtje omhoog wordt getrokken aan je kruin. Rug recht, buik in, adem rustig.
  • Noteer elke dag een aantal dingen die je die dag goed gedaan hebt, waar je trots op bent
  • Probeer geen gedachten te lezen
  • Doe eens iets wat je eng vindt
  • Geef complimenten
  • 1 op de 4 mensen krijgt psychische problemen

Feedback
Jonx

is onderdeel van Lentis